如何快速恢复琵琶骨肌肉拉伤

琵琶骨即肩胛骨，琵琶骨肌肉拉伤一般指肩胛骨周围肌肉拉伤，可通过休息、冷敷、药物治疗、物理治疗等方法恢复，具体如下：

1、休息：肩胛骨周围肌肉拉伤后，要停止剧烈活动，避免加重肌肉拉伤的程度。必要时使用前臂吊带制动，缓解疼痛。

2、冷敷：在肌肉拉伤后的72小时内，可以使用毛巾包裹冰袋，对拉伤部位进行冷敷，以缓解疼痛和肿胀。每次冷敷15~20分钟，每天3~4次。

3、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬、双氯芬酸钠等口服药物，有助于缓解疼痛和炎症。

4、物理治疗：在肌肉拉伤恢复的后期，可以进行一些物理治疗，如超短波、热敷、红外线照射等，以促进血液循环，加速恢复。

如果肌肉拉伤较为严重，出现肌肉撕裂、剧烈疼痛、影响日常生活等情况，建议及时就医，进行手术治疗。