膝盖撞击后应冷敷多久

膝盖撞击后进行冷敷的时间通常为15～20分钟，可以缓解疼痛和消肿。

膝盖撞击后，局部软组织会出现挫伤和肿胀，及时进行冷敷可以促进血管收缩，减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。每次冷敷15～20分钟，每天可以重复多次。

需要注意的是，膝盖撞击后不能立即进行热敷或按摩，以免加重局部肿胀和疼痛。在冷敷的同时，还应该注意休息，避免过度活动，必要时可以使用拐杖或护膝来保护膝关节。

如果膝盖撞击后疼痛、肿胀等症状持续加重，建议及时就医，以确定是否发生了骨折等严重损伤。