穿领子衣服后脖子肩膀痛怎么办

穿带领子的衣服后脖子肩膀痛，可能与衣领过紧、颈椎病、肌肉劳损等有关。需要根据具体原因采取相应措施，如调整衣领、休息、药物治疗、物理治疗等。

1、衣领过紧：穿着过紧的带领子衣服可能会对颈部和肩部的皮肤、肌肉、血管等造成压迫，导致局部血液循环不畅、肌肉紧张，从而引起疼痛。

这种情况下，应及时调整衣领，选择合适尺寸的衣服，以避免对颈部和肩部的过度压迫。

2、颈椎病：颈椎病是一种常见的脊柱疾病，可能与颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等有关。颈椎病患者在穿带领子的衣服时，可能会因衣领对颈部的压力而加重疼痛。

颈椎病患者应注意休息，避免长时间低头，可以选择合适的枕头，并进行适当的颈部锻炼。疼痛明显时可以遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物，也可进行热敷、超短波、红外线照射等物理治疗。

3、肌肉劳损：长时间保持一种姿势或过度使用颈部和肩部肌肉可能会导致肌肉疲劳和劳损，引起局部疼痛。

这种情况下，需要休息、减少颈部和肩部肌肉的负担，可以进行热敷、按摩等缓解肌肉疲劳。

如果脖子肩膀痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。