一年级儿童晚餐饭量应为多少

一年级儿童晚餐的饭量因人而异，通常应以七八分饱为宜。具体可以根据孩子的年龄、性别、体重和活动量等因素来确定。

晚餐距离睡眠时间较短，如果晚餐吃得过饱，可能会导致胃肠不适，影响睡眠质量。此外，晚餐吃得过饱还可能导致体重增加，增加儿童发生超重和肥胖的风险。

因此，一年级儿童晚餐的饭量应适当控制，不宜过多，以七八分饱为宜。家长可以根据孩子的情况，适当调整晚餐的食物种类和数量，保证孩子的营养需求和健康成长。