11岁孩子频繁夜醒怎么办

11岁孩子频繁夜醒可能与多种因素有关，如作息不规律、心理压力、身体不适、睡眠环境不佳等，可以通过改善作息、舒缓情绪、治疗疾病、调整睡眠环境等方法进行处理。

1、改善作息：保持规律的作息时间，睡前避免剧烈运动和刺激性活动，保证充足的睡眠时间。

2、舒缓情绪：睡前可以听一些轻柔的音乐、泡个热水澡、做放松练习等，有助于缓解紧张和焦虑情绪，帮助入眠。

3、治疗疾病：如果孩子频繁夜醒是因为身体不适或疾病导致的，应及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。

4、调整睡眠环境：保持室内温度适宜，避免噪音和光线干扰，为孩子创造一个安静、舒适的睡眠环境。

如果孩子频繁夜醒的情况持续存在，建议及时就医，以确定原因并寻求专业医生的建议。