运动一段时间后过度疲劳还需继续运动吗

如果运动一段时间后感到过度疲劳，建议暂停运动并进行适当的休息和恢复。

运动疲劳是一种常见的现象，通常是由于运动强度过大或运动时间过长导致的。当身体出现疲劳感时，说明身体已经处于一种高负荷的状态，继续运动会增加身体的负担，甚至导致身体受损。

因此，当出现运动疲劳时，应该暂停运动，让身体得到充分的休息和恢复。可以通过适当的休息、放松和饮食调整来加速身体的恢复。当身体恢复后，可以逐渐恢复运动，但要注意控制运动强度和时间，避免再次出现过度疲劳的情况。

总之，运动疲劳时应该暂停运动并进行适当的休息和恢复，以保护身体健康。