腘绳肌拉伤一个月未恢复怎么办

腘绳肌拉伤一个月仍未恢复，建议及时就医，在医生的指导下进行规范治疗，常采用一般治疗、物理治疗、药物治疗等。

1、一般治疗：拉伤后应停止活动，避免引起疼痛的动作。在医生指导下进行康复锻炼，但应避免剧烈运动。

2、物理治疗：常用超短波、热敷、红外线照射等方法，以促进血液循环，缓解疼痛，减轻肌肉紧张。

3、药物治疗：如果疼痛严重，可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。还可以使用肌肉松弛剂，如盐酸乙哌立松等，以缓解肌肉紧张。

如果腘绳肌拉伤严重，保守治疗效果不佳，可能需要手术治疗。

出现腘绳肌拉伤，应及时就医，进行规范治疗，以免延误病情。