如何控制身上的小红痣和小黑痣不再增长

小红痣和小黑痣一般是指血管痣和色素痣，这两种痣一般情况下不会对身体健康造成影响，如果想要控制其不再增长，可以考虑通过一般治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。

1、一般治疗：血管痣和色素痣可能与遗传、日晒、皮肤老化等因素有关，平时应注意避免搔抓、摩擦，减少对痣的刺激。同时，还应养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜，饮食方面可以多吃一些富含维生素的食物，以保持营养均衡。

2、激光治疗：血管痣和色素痣可以通过激光治疗去除。激光治疗是利用激光的光热效应，作用于痣的色素颗粒或血管，使其分解、气化，从而达到去除血管痣和色素痣的效果。

3、手术治疗：如果血管痣和色素痣的面积较大，或者激光治疗效果不佳，可以考虑手术治疗。手术治疗是通过切除痣的组织，从而达到去除血管痣和色素痣的效果。

如果身上的小红痣和小黑痣出现突然增大、颜色加深、破溃、出血等异常情况，建议及时就医，以明确病因，并遵医嘱进行治疗。