打羽毛球后腕部疼痛怎么办

打羽毛球后腕部疼痛，可能是由于腕部肌肉拉伤、腕关节损伤等原因导致的。可以通过休息、冷敷、药物治疗、物理治疗等方法缓解疼痛。

1、休息：打羽毛球后腕部疼痛，应停止腕部活动，必要时进行制动，有利于减轻腕部疼痛。

2、冷敷：在腕部疼痛急性期，可以使用冰袋敷在腕部，以缓解疼痛和肿胀。每次冰敷15～20分钟，每天3～4次。

3、药物治疗：可以在腕部涂抹红花油、云南白药等药物，也可以口服布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，以减轻疼痛。

4、物理治疗：超短波、红外线照射、超声波等物理治疗方法可以促进腕部血液循环，缓解疼痛。

如果腕部疼痛严重，或者经过上述治疗无法缓解，建议及时就医，明确诊断，遵医嘱进行治疗。