崴脚后如何正确抬高患肢

崴脚后正确抬高患肢的方法是将受伤的脚抬高至高于心脏水平的位置，以促进静脉回流，减轻肿胀和疼痛。

崴脚后，由于局部软组织的损伤，脚踝部位可能会出现肿胀、疼痛、淤血等症状。将患肢抬高至高于心脏水平的位置，可以利用重力作用促进静脉回流，减轻肿胀和疼痛。

具体做法是，在休息时，将受伤的脚用枕头或被子垫高，使其高于心脏水平。如果是坐着或站着，可以在脚下垫一个小凳子或纸箱，将脚抬高。同时，要避免长时间保持一个姿势，可以适当活动脚踝和脚趾，以促进血液循环。

需要注意的是，在崴脚后72小时内，应该避免热敷或按摩，以免加重肿胀和疼痛。在72小时后，可以适当热敷或按摩，以促进血液循环和恢复。

如果崴脚后疼痛、肿胀严重，或者出现畸形、异常活动等情况，应及时就医，以排除骨折等严重损伤。