长时间无氧运动后会导致隔日肌肉酸痛吗

长时间的无氧运动可能会导致隔日肌肉酸痛，这是因为无氧运动过程中产生的代谢废物，如乳酸等，会在肌肉中积累，导致肌肉酸痛。此外，长时间的无氧运动也会导致肌肉疲劳和损伤，进一步加重肌肉酸痛的程度。

为了减轻隔日肌肉酸痛的程度，建议在运动后进行适当的拉伸和放松活动，以帮助肌肉恢复和减少代谢废物的积累。此外，适当的休息和饮食也可以帮助身体恢复和减轻肌肉酸痛。

如果肌肉酸痛持续时间较长或加重，建议及时就医，以确定是否有其他健康问题。