肩斜方肌的定义是什么

肩斜方肌是位于肩颈部的肌肉，起源于枕骨，止于锁骨外1/3处，分为上、中、下三部分，是一对扁平的三角形肌肉。其主要作用是将头部和颈部向侧方移动，同时协助肩胛骨上回旋，是人体重要的肌肉之一。

肩斜方肌是一块比较小的肌肉，但它对维持肩颈部的稳定和姿势起着重要作用。由于长时间保持同一姿势、不良坐姿、运动过度等原因，容易导致肩斜方肌紧张和疼痛，影响正常生活和运动能力。

在日常生活中，应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，同时进行适量的肩颈部锻炼，以维持肩颈部的健康。