运动椭圆机时膝盖疼痛怎么办

运动椭圆机时膝盖疼痛，可能是由于运动量过大、热身不充分、姿势不正确等原因导致的。建议通过休息、冷敷、药物治疗、物理治疗等方法处理。

1、休息：椭圆机运动膝盖疼时，应暂停运动，休息一段时间，避免膝盖继续受到损伤。

2、冷敷：可以在膝盖周围放置冰袋或毛巾包裹的冰块进行冷敷，以缓解膝盖疼痛和肿胀。每次冷敷15～20分钟，每天可重复多次。

3、药物治疗：可以使用一些非处方药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，来缓解膝盖疼痛。

4、物理治疗：如果膝盖疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，在医生的指导下进行物理治疗，如热敷、超短波、超声波、红外线照射等，以促进膝盖的血液循环，缓解疼痛。

椭圆机运动膝盖疼痛还可能有其他原因，如果持续不能缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。