可以通过长期摄入维生素替代食用水果吗
问题描述:请问可以通过长期摄入维生素替代食用水果吗?
发布于2022-03-19・浏览2021次
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不建议通过长期摄入维生素来替代食用水果。虽然维生素是人体必需的营养素,但是过量摄入维生素可能会导致中毒,引起身体不适。
此外,维生素补充剂并不能完全替代水果中的其他营养成分,如膳食纤维、矿物质和抗氧化剂等,这些成分对人体健康也有重要作用。
水果是维生素和其他营养成分的良好来源,建议每天摄入适量的水果,以维持身体健康。如果有特殊的维生素缺乏情况,建议在医生的指导下进行适当的补充。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。
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