晚餐吃水煮牛肉和水煮菠菜会增肥吗

水煮牛肉和水煮菠菜本身都是低热量、营养丰富的食物，但如果摄入的总热量超过了身体需要，就会导致体重增加。因此，晚餐吃水煮牛肉和水煮菠菜是否会增肥取决于摄入的总热量和消耗的热量哪个更多。

水煮牛肉和水煮菠菜都是低热量、营养丰富的食物，富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有益于身体健康。然而，如果摄入的总热量超过了身体需要，不论是从哪一餐摄入，都会导致体重增加。

因此，如果想保持良好的身材，建议在保证营养均衡的前提下，适量控制总热量的摄入，并适当增加运动量，以消耗多余的热量。