有哪些水果和蔬菜属于凉性

属于凉性的水果和蔬菜有很多，以下是一些常见的例子：

1、水果：柚子、梨、葡萄柚、橘子、西瓜、哈密瓜、草莓、椰子、柿子等。

2、蔬菜：黄瓜、苦瓜、芹菜、菠菜、茄子、莴笋、油菜、茭白、丝瓜、番茄等。

需要注意的是，食物的凉性并不是固定的，会受到产地、生长环境、个体差异等因素的影响。此外，每个人的体质不同，对食物的接受能力也不同，因此在食用凉性食物时需要适量，避免过量食用对身体造成不适。