晚上食用虾的合适份量是多少

虾是一种健康营养的食品，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。然而，晚上食用虾的合适份量取决于个人的健康状况、饮食习惯和饮食需求。

一般来说，建议成年人每天摄入40-75克的虾肉，相当于约3-5只虾。如果您正在控制体重，可以适当减少虾的摄入量。另外，如果您有过敏史，请避免食用虾。

无论您食用多少虾，都应该注意保持饮食的多样性和均衡性，同时适量摄入其他优质蛋白质来源，如鱼、瘦肉、豆类等。