过度自慰能通过禁欲恢复吗

过度自慰对身体和心理健康都可能产生负面影响，包括疲劳、注意力不集中、记忆力下降、性功能障碍等。通过禁欲来恢复过度自慰对身体的影响是可行的，但是需要一定的时间和耐心。

在禁欲期间，需要尽量避免性刺激，包括色情内容、性幻想等。同时，可以通过锻炼身体、保持良好的睡眠习惯、饮食健康等方式来促进身体的恢复。

另外，如果自慰成瘾或者过度自慰已经对生活造成了严重影响，建议寻求专业医生的帮助，通过心理治疗等方式来帮助克服自慰成瘾的问题。