身体不缺叶酸还需要补充吗

通常情况下，身体不缺乏叶酸时无需额外补充。

叶酸是一种B族维生素，对于细胞分裂和生长、神经管形成和红细胞生成至关重要。叶酸缺乏可能会导致贫血、神经管缺陷（如脊柱裂）等疾病。

对于大多数人来说，通过正常饮食即可获得足够的叶酸，无需额外补充。叶酸的良好膳食来源包括绿叶蔬菜、柑橘类水果、豆类、坚果和动物食品（如肉类、鱼类和家禽）。

但是，对于孕妇、哺乳期妇女、有神经管缺陷家族史的女性、长期使用抗癫痫药物者、酗酒者等人群，需要增加叶酸的摄入量，以预防相关疾病。这些人群可以在医生的建议下使用叶酸补充剂。

总之，大多数人通过正常饮食即可获得足够的叶酸，而对于特定人群，可以在医生的建议下使用叶酸补充剂。