每日过量饮用咖啡怎么办

每日过量饮用咖啡可能会导致焦虑、失眠、心悸等不适症状。以下是一些应对方法：

1、逐渐减少咖啡因摄入量：如果您每天喝过量的咖啡，可以逐渐减少咖啡因的摄入量，以减轻不适症状。

2、多喝水：保持充足的水分摄入可以帮助稀释咖啡因在体内的浓度，减轻不适症状。

3、尝试其他提神方法：如果您需要提神，可以尝试其他方法，如运动、深呼吸等。

4、休息充足：保持充足的睡眠可以帮助缓解咖啡因对身体的影响。

5、就医：如果咖啡因过量导致严重不适症状，如头晕、呕吐等，应及时就医。

需要注意的是，每个人对咖啡因的敏感性不同，因此建议适量饮用咖啡。