小孩应如何补充维生素

小孩补充维生素的方法，可以通过饮食补充、药物补充等方法进行。

1、饮食补充：小孩可以多吃一些富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、全谷类、坚果等。如柑橘类水果、草莓、芒果、菠菜、西兰花、胡萝卜、南瓜、全麦面包、燕麦片、杏仁、核桃等。

2、药物补充：如果小孩缺乏维生素较为严重，可以在医生的指导下服用药物进行补充。家长避免自行给孩子服用维生素补充剂，以免引起不良反应。

家长应注意保证孩子饮食均衡，避免偏食或挑食，以确保摄入充足的维生素。另外，还应注意避免过度补充维生素，以免引起中毒等不良反应。