手淫过度导致骨盆疼痛怎么办

如果手淫过度导致骨盆疼痛，需要暂停或减少手淫次数，并采取其他措施来缓解疼痛，包括休息、药物治疗、物理治疗等。

1、暂停或减少手淫次数：过度手淫可能会导致骨盆肌肉疲劳和疼痛。建议减少或暂停手淫一段时间，让骨盆肌肉得到充分休息和恢复。

2、休息：尽量避免剧烈活动，特别是涉及骨盆肌肉的活动。休息有助于减轻疼痛，并加快康复进程。

3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以考虑使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

4、物理治疗：如果疼痛持续时间较长，可以考虑进行物理治疗，如按摩、热敷、理疗等，以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

如果骨盆疼痛持续不缓解，建议及时就医，以确定确切病因并采取相应的治疗措施。同时，应该注意保持健康的生活方式，包括适度的运动、合理的饮食和充足的睡眠，以促进身体的康复。