每天食用苹果能够补铁吗

苹果中含有一定量的铁元素，但其含量并不高，每100克苹果中含铁量约为0.2毫克。虽然每天食用苹果可以帮助补充一定量的铁，但对于需要补充铁元素的人群来说，单纯依靠吃苹果来补铁是不够的。

对于需要补铁的人群，建议采取以下措施：

1、多吃富含铁的食物：如动物肝脏、瘦肉、海鲜、绿叶蔬菜等，这些食物中的铁含量较为丰富，易于吸收。

2、如果缺铁严重，可以在医生的指导下服用铁剂进行补充。

3、同时，注意饮食均衡，避免过度依赖某种食物来补充营养素。