孕晚期应如何舒缓胃部不适

孕晚期舒缓胃部不适的方法包括调整饮食、适当运动、保持情绪稳定等。

1、调整饮食：孕晚期由于子宫增大，可能会对胃部造成压迫，引起胃部不适。此时，孕妇应避免暴饮暴食，尽量少食多餐，避免进食辛辣、油腻、刺激性食物，减轻胃部负担。可以适量吃一些易消化的食物，如米粥、面条等。

2、适当运动：孕晚期可以进行适当的运动，如散步、瑜伽等，可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解胃部不适。但要避免剧烈运动，以免引起宫缩。

3、保持情绪稳定：孕晚期可能会出现焦虑、紧张等情绪，这些情绪可能会加重胃部不适。因此，孕妇应保持情绪稳定，可以听一些舒缓的音乐，缓解紧张情绪。

如果孕晚期胃部不适症状持续加重，或出现严重呕吐、腹泻等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。