中年人可以食用鸡蛋吗

中年人可以食用鸡蛋，但应注意适量食用。

鸡蛋是一种营养丰富的食品，富含优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对中年人的健康有很多好处。

然而，由于鸡蛋中含有较高的胆固醇，如果中年人已经患有高胆固醇血症或心血管疾病，则需要控制鸡蛋的摄入量，建议每天不超过一个鸡蛋。

此外，对鸡蛋过敏的中年人应避免食用鸡蛋。

总之，中年人可以食用鸡蛋，但应根据个人情况适量食用。