哪些食物含碘含量高

以下是一些含碘量较高的食物：

1、海产品：如海带、紫菜、海参、海虾、海鱼等。

2、牛奶、乳制品：如牛奶、酸奶、奶酪等。

3、蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。

4、碘盐：在日常饮食中使用碘盐也是一种摄入碘的方法。

需要注意的是，碘的摄入量应该适量，过多或过少都不利于身体健康。建议在饮食中保持多样化，以确保摄入足够的碘，同时避免过量摄入。