桂花红茶会影响睡眠吗

桂花红茶是一种将桂花和红茶混合在一起的饮品。红茶中含有咖啡因，咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，可以刺激中枢神经系统并提高警觉性。

睡前摄入咖啡因可能会导致入睡困难、睡眠浅、易醒等问题，从而影响睡眠质量。

此外，每个人对咖啡因的敏感性不同，有些人可能对咖啡因比较敏感，即使是少量摄入也会影响睡眠。

因此，如果对咖啡因敏感或容易失眠，建议在睡前避免饮用桂花红茶，或选择低咖啡因的红茶。