如何缓解走路时大腿外侧的酸痛感

走路时大腿外侧酸痛可能是由于运动过量、肌肉拉伤、腰椎间盘突出等原因引起的，可以根据不同的原因采取休息、热敷、药物治疗、手术治疗等方法缓解。

1、运动过量：走路时大腿外侧酸痛可能是由于运动过量导致的，可以通过休息缓解，同时也可以进行热敷、按摩等方法促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳，减轻酸痛感。

2、肌肉拉伤：走路时大腿外侧酸痛也可能是肌肉拉伤引起的，可以通过休息、冷敷、药物治疗等方法缓解。如果肌肉拉伤严重，可能需要手术治疗。

3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能会压迫神经根，导致大腿外侧酸痛。可以通过休息、药物治疗、物理治疗等方法缓解。如果病情严重，可能需要手术治疗。

引起走路时大腿外侧酸痛的原因还有很多，如髋关节滑膜炎、股外侧皮神经炎等，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。