椰枣的营养价值与功效

椰枣的营养价值很高，富含大量营养素、矿物质、维生素等营养成分，其作为食物不具备功效。

成分中半数以上是糖。多糖、葡萄糖、果糖、蔗糖、膳食纤维。矿物质富含钠元素、铁元素、镁元素、钾元素、钙元素、胡萝卜素。维生素富含维生素C、维生素B2等营养物质。

对椰枣过敏的人群不适合食用，避免发生不良反应。

饮食的时候进行合理的搭配，可以在一定程度上避免体内脂肪和胆固醇摄入过多的情况，对于预防高胆固醇以及高血压有一定效果。