如何检测自己是否患有抑郁症

抑郁症要通过初步自我评估、专业量表评估和就医咨询诊断来进行。请注意，自我评估仅作为参考，不代表最终诊断。

1、初步自我评估：观察自己是否存在以下症状：心情持续低落、兴趣丧失、疲劳无力、食欲不振、睡眠紊乱、注意力不集中、行为迟缓、自责自罪、反复出现死亡或自杀想法。如果存在多个症状，持续时间超过2周，建议进一步评估。

2、专业量表评估：可以使用一些抑郁症筛查量表，如汉密尔顿抑郁量表、汉密尔顿焦虑量表等。需要注意的是，量表评估结果仅供参考。

3、就医咨询诊断：如怀疑自己患有抑郁症，请前往专业心理门诊就诊。专业医生根据临床症状、体格检查和相关检查结果，综合判断确诊与否。

建议在进行自我评估和量表评估的过程中，保持客观公正。如有疑虑，请寻求专业心理医生或心理治疗师的帮助。进行规律治疗与康复，对于抑郁症患者的病情改善是非常重要的。