小孩子贫血怎么调理

贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限，不能运输足够的氧至组织而产生的综合征。小孩子贫血常见于缺铁、缺乏维生素B12或叶酸等原因。可通过补充营养、合理规划饮食、适量运动、药物治疗等方法调理。

1、补充营养：首先要保证孩子营养均衡，其中缺铁性贫血是儿童最常见的贫血类型，需要补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类、鸡蛋、杏仁等。此外，孩子还需摄取足够的维生素B12和叶酸，可以多吃一些绿叶蔬菜、水果、全谷类等。

2、合理规划饮食：确保孩子饮食规律，避免只吃喜欢吃的食物，增加食物种类及口感变化，提高孩子养成良好饮食习惯的意愿。

3、适量运动：鼓励孩子参加户外活动，增加有氧运动的锻炼，不仅有助于促进血液循环，增加血红蛋白合成，还有助于增强抵抗力，减轻贫血症状。

4、药物治疗：在医生诊断为缺铁性贫血或其他贫血的情况下，需要按医生建议，服用铁剂、维生素B12、叶酸等药物进行治疗。需遵循医嘱，注意药物的剂量和服用时间。

请注意，如果以上方法不能缓解需及时寻找专业医生治疗。孩子贫血治疗和调理需要在专业医生指导下进行，请务必遵循医生建议，针对具体情况进行适当的调理，以避免草率行动带来的不良后果。