如何再次增高

再次增高的可能性主要取决于年龄和身体条件，青少年阶段的生长板尚未闭合时有一定的增高潜力，成年后则一般不会再增高。具体方法包括保持良好的饮食习惯、进行有氧运动、以及保证充足的睡眠。

1、保持良好的饮食习惯：日常摄入适当的蛋白质，均衡饮食。

2、进行有氧运动：进行一些运动，如篮球、排球和跳跃。运动还能增强肌肉。

3、保证充足的睡眠：睡眠时会分泌生长激素，所以保证充足的睡眠也是增高的关键。一般建议青少年每晚至少睡眠8小时。

最后，值得注意的是，身高受遗传因素影响较大，因此即使采取了以上方法，也不一定能显著增高。而且，增高并非生活的全部，保持健康的生活方式和良好的心态更为重要。