35岁女性应如何进行身体保养

35岁女性进行身体保养，主要应注重健康饮食、适度运动、良好的睡眠、定期体检和心理健康。

1、健康饮食：均衡的饮食是保持健康的关键。应摄入丰富的蔬菜和水果，限制糖分、盐分和不健康脂肪的摄入。同时，应保证水分的充足摄入。

2、适度运动：适度的运动可以保持体形，防止肥胖，提高免疫力，延缓衰老。推荐的运动方式包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练。

3、良好的睡眠：保证充足的睡眠对于身体健康至关重要。建议每天保证充足的睡眠时间。

4、定期体检：定期进行全面的体检，可以及早发现身体的异常，并采取相应的预防或治疗措施。建议每年进行一次全面体检。

5、心理健康：保持积极的心态，避免过度的压力和焦虑，有助于身体健康。可以通过冥想、瑜伽、阅读等方式来放松心情。

综上所述，身体保养并不仅仅是注重生理层面的保健，还需要注重心理层面的调养。