成年人早餐吃多少个鸡蛋合适

成年人早餐吃鸡蛋的数量应该依据个人的营养需求和健康状况来确定，但一般建议为每天一个到两个。

首先，鸡蛋是一种优质蛋白质来源，对维持身体正常机能有重要作用。其次，鸡蛋中的胆固醇含量较高，虽然大多数人的胆固醇摄入并不会显著影响血液胆固醇水平，但对于胆固醇代谢异常或心血管疾病的人来说，需要限制鸡蛋的摄入。

最后，对于需要控制体重的人来说，鸡蛋的摄入量也应适当控制。因此，早餐鸡蛋的数量应根据个人的具体情况和医生的建议来决定。