有哪款钙片补钙效果好

补钙效果好的钙片，取决于其主要成分、含钙量、溶解度以及胃肠道刺激性等因素。主要的钙片种类有碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。

碳酸钙的含钙量最高，达到40%，但其口感咸涩，对胃肠道的刺激性较大。尽管碳酸钙易溶于胃酸且吸收率高，但易引起腹部不适和便秘等。

葡萄糖酸钙和乳酸钙的含钙量较低，分别为9%和13%，但它们在热水中易溶，对胃肠道刺激性较小，口感较好。

总的来说，要选择补钙效果好的钙片，应综合考虑其含钙量、溶解度、对胃肠道的刺激性以及个体的身体状况。在选购钙片时，建议在医生的指导下进行。