大肚子做仰卧起坐能减肚子吗

做仰卧起坐能够帮助锻炼腹部肌肉，但并不能特定地减少腹部脂肪。减肥的原理是整体能量消耗大于能量摄入，体脂会在全身范围内减少，不能针对某一特定部位进行减脂。

1、做仰卧起坐能锻炼腹部肌肉：仰卧起坐主要锻炼的是腹直肌，通过反复的收缩和舒张，可以使腹部肌肉变得更加结实。

2、不能特定地减少腹部脂肪：减脂不能只针对某一个部位，需要全身性的运动和合理的饮食来实现。因此，做仰卧起坐并不能特定地减少腹部脂肪。

3、控制饮食和增加运动量：要想减少腹部脂肪，一方面要控制饮食，保证营养均衡，另一方面要增加运动量，如慢跑、游泳、有氧运动等，以增加全身性的能量消耗。

总的来说，仰卧起坐可以帮助改善腹部线条，增强腹部肌肉的力量，但想要减少腹部脂肪，还需要配合全身性的运动和合理的饮食。