两周岁七个月的宝宝应摄取哪些食物

两周岁七个月的宝宝的饮食应当包括谷类、蔬菜水果、肉蛋类和乳制品四大类。

1、谷类：谷类是孩子主食的主要来源，如大米、面粉、玉米等，它们能够提供孩子所需的能量，帮助孩子的生长发育。

2、蔬菜水果：蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质，对孩子的身体健康和免疫力提升有重要作用。比如绿色蔬菜、橙色蔬菜、水果等。

3、肉蛋类：肉蛋类中的蛋白质和脂肪酸对孩子的大脑发育和身体发育至关重要，如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆制品等。

4、乳制品：乳制品是孩子获得钙质的重要来源，如奶制品、酸奶、奶酪等，可以帮助孩子的骨骼发育。

在选择食物时，应注意食物的新鲜度，避免给孩子食用过于油腻、过于甜腻的食物，同时也应该尽量多样化，以确保孩子获得均衡的营养。