奶茶和果茶哪个热量更高

奶茶的热量通常会比果茶更高。

奶茶的热量主要来源于其中的糖分和奶制品，糖分可以提供4千卡的热量，而奶制品中的脂肪可以提供9千卡的热量。因此，一杯加糖加奶的奶茶的热量通常在200-300千卡之间，具体热量会因其配料和大小而异。

相比之下，果茶的热量主要来自水果和糖分。水果中的热量主要来自果糖，每克果糖也能提供4千卡的热量。然而，一般来说，果茶中的糖分含量会比奶茶少，因此热量相对较低。常见的果茶热量在50-100千卡之间，具体热量同样会因其配料和大小而异。

虽然奶茶的热量较高，但这并不意味着其不健康。奶茶中的奶制品可以提供必要的蛋白质和钙质。然而，无论是喝奶茶还是果茶，都应注意糖分的摄入量，过多的糖分摄入不利于健康。