牛油果是助于减脂还是增肥

牛油果对于体重管理的影响因个体的整体饮食和生活习惯而异。

牛油果虽然富含脂肪，但主要是健康的不饱和脂肪，能帮助人体吸收脂溶性维生素，并且对心脏健康有益。同时，牛油果中的膳食纤维也能增强饱腹感，有助于控制饮食量。但是，牛油果的热量较高，如果摄入过量，会导致热量过剩，从而导致体重增加。

因此，吃牛油果是否会导致增肥，取决于其在整体饮食中的比例以及个体的生活习惯。建议在医生或营养师的指导下，将牛油果适量地融入到均衡饮食中，以达到营养均衡和健康的目的。