西红柿鸡蛋米饭的热量是多少

西红柿炒鸡蛋配米饭的热量，取决于食材的用量、烹饪方式及米饭的量。一般来说，一份西红柿炒鸡蛋约为150千卡，一份约100克的白米饭约为130千卡，所以一份西红柿炒鸡蛋配米饭的热量大约为280千卡。

1、西红柿炒鸡蛋：这道菜的主要食材是西红柿和鸡蛋。西红柿的热量相对较低，每100克约为18千卡。而鸡蛋的热量较高，每个约为68千卡。加上烹饪过程中可能用到的油、盐等调料，一份西红柿炒鸡蛋的热量大约为150千卡。

2、白米饭：白米饭的热量主要来自碳水化合物，每100克煮熟的白米饭约为130千卡。如果用量不同，那么热量也会有所不同。

3、总计：将西红柿炒鸡蛋和白米饭的热量相加，一份西红柿炒鸡蛋配米饭的热量大约为280千卡。

这只是一个大概的估计，实际的热量会因为食材的用量、烹饪方式及米饭的量等因素而有所差异。为了准确计算摄入的热量，建议使用专门的营养计算工具，或咨询专业的营养师。