蒸熟香蕉对身体有什么益处

蒸熟香蕉对身体的益处包括补充能量、改善消化等。

1、补充能量：香蕉富含碳水化合物，能迅速为身体提供能量，特别是对于长时间需要体力的人来说，香蕉是很好的能量补充来源。

2、改善消化：香蕉含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

然而，尽管香蕉有许多健康益处，但过量食用也可能带来问题，如糖分过高、过量摄入钾等。因此，建议合理食用，一般每日食用1-2根香蕉即可。