为什么做完俯卧撑第二天胸部两侧会疼痛

做完俯卧撑后第二天胸部两侧会疼痛的原因主要包括肌肉酸痛、肌肉拉伤和过度使用肌肉。

肌肉酸痛是由于进行了高强度或者不习惯的运动，导致肌肉内产生大量的乳酸，乳酸刺激神经末梢，使人感到疼痛。这种疼痛一般在24-72小时内自行消失。

肌肉拉伤是由于肌肉受到超出其承受能力的拉力，导致肌肉或肌腱部分或全部撕裂。疼痛通常在运动后立即出现，严重时可能会伴有肿胀和瘀斑。如有此症状，应立即停止运动，休息并冷敷。

过度使用肌肉则是因为在没有充分休息的情况下，持续进行高强度的运动，使肌肉长时间处于紧张状态，从而引起疼痛。

建议适当调整运动强度和时间，确保肌肉有足够的休息时间。