300克金针菇的热量是多少

金针菇的热量是以每100克为单位计算的，每100克金针菇的热量大约为22卡路里。

那么，300克金针菇的热量就是66卡路里。这个数值可能会根据金针菇的种类、烹饪方式等因素有所变化。在烹饪金针菇时，如果加入了油脂、调料等，其热量将会相应增加。

在计算食物热量时，还需考虑到食物的制作方法和食用量。总的来说，金针菇是一种低热量、高营养的食物，适合在保持健康饮食的同时提供必要的营养素。