从海边回来皮肤火辣辣的疼该怎么办

海边回来后皮肤火辣辣的疼，可能是因为过度暴露在阳光下导致的晒伤。处理方法主要包括冷敷、涂抹护肤品和保持水分。

1、冷敷：对于晒伤的皮肤，可以先用冷水清洗，然后用湿冷的毛巾冷敷在受伤的皮肤上，以减轻疼痛和红肿。

2、涂抹护肤品：可选择含有芦荟、维生素E的护肤品，这些成分能够舒缓皮肤，加速恢复。注意避免使用含有酒精的产品，以免刺激皮肤。

3、保持水分：晒伤后的皮肤容易脱水，应喝足够的水，保持皮肤水分，有助于皮肤的恢复。

如果疼痛持续不减，或者出现头痛、恶心、呕吐等症状，可能是严重的晒伤，应尽快就医。未来在海边活动时，应做好防晒措施，包括使用防晒霜，避免在日光最强烈的时间段活动。