减肥可以吃黑芝麻糊吗

减肥期间可以适量吃黑芝麻糊，但应避免长期大量食用。

黑芝麻糊是以黑芝麻为主要原料，加入其它五谷杂粮制作而成的一种食品。黑芝麻糊的营养价值较高，含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，但同时黑芝麻糊含有一定的热量。

减肥期间需要控制热量摄入，因此可以适量吃黑芝麻糊，同时避免长期大量食用，以免引起热量摄入超标，影响减肥效果。

在减肥期间，还应注意均衡饮食，保证营养全面，可以适量摄入新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、豆类等，避免暴饮暴食，同时配合适当的运动，以达到更好的减肥效果。