12岁孩子应该喝奶粉还是蛋白粉

12岁孩子可以选择喝奶粉或者蛋白粉，但一般情况下，选择喝奶粉即可。

奶粉是一种营养丰富的食品，含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，可以为孩子提供生长发育所需的营养素。

蛋白粉是一种以蛋白质为主要成分的营养补充剂，主要用于补充蛋白质。虽然蛋白粉的蛋白质含量较高，但是其营养成分相对单一，不能完全替代其他食物。

对于12岁的孩子来说，只要饮食正常，一般不需要额外补充蛋白质。如果孩子存在蛋白质摄入不足、生长发育迟缓等情况，可以在医生指导下适量补充蛋白粉。

需要注意的是，无论是奶粉还是蛋白粉，都应该选择正规厂家生产的产品，并按照说明书的要求进行冲调和使用。