每天服用一片维生素C会对身体有危害吗

每天服用一片维生素C ，在短期内通常不会对身体造成危害。但是，如果长期大剂量服用，可能会引起一些不良反应。

维生素C是一种水溶性维生素，是人体必需的营养素之一。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，成年人每天维生素C的推荐摄入量为100毫克，可耐受最高摄入量为2000毫克。因此，如果短期内每天服用一片维生素C片（通常每片含维生素C100毫克），不会对身体造成什么危害。

但是，如果长期大剂量服用维生素C（超过2000毫克），可能会引起一些不良反应，如腹泻、恶心、呕吐、胃痉挛等。此外，长期大剂量服用维生素C还可能影响其他药物的吸收和疗效。

因此，建议在医生的指导下合理使用维生素C，不要自行长期大量服用。