鲤鱼的功效和作用是什么

鲤鱼适当食用可以起到补充营养的作用，还具有健脾和胃，利水下气，通乳，安胎的功效。可以用于缓解脾虚水肿，小便不利（小便不顺畅），妊娠胎动不安，产后乳汁不足等病症。

生活中，鲤鱼可以和冬瓜一起炖汤喝，止烦渴的冬瓜与鲤鱼合烹为汤，具有利水消肿，清暑止渴，安胎通乳的功效。

鲤鱼属于生活当中比较常见的鱼类，每100g可食鱼肉中，约含有蛋白质20g、脂肪1.3g、碳水化合物1.8g、钙65g、磷407mg、铁0.6mg以及多种维生素及组织蛋白酶，并含有10余种游离氨基酸。因此适当的进食鲤鱼可以起到补充营养的作用。

鲤鱼除了可以清蒸之外，还可以制作成汤饮，不仅味道比较鲜美，而且其营养价值也比较高。

鲤鱼的营养价值虽然比较高，但需要避免一次性食用过多，以免增加肠胃的负担，引起肠胃不适。