孕期晒阳光有益于肚子吗

孕期适当地晒太阳对孕妇和胎儿都有一定的好处。

太阳光中的紫外线照射到人体皮肤上，可促进皮肤维生素D的合成，起到强化骨骼、预防多种疾病的重要作用。

孕期由于胎儿的生长发育，母体对钙的需求量明显增加。维生素D可以促进钙的吸收，有助于胎儿的骨骼发育。同时，孕期女性晒太阳还可以改善孕期睡眠、增强免疫力，也有助于孕妇自身骨骼健康。

需要注意的是，孕妇晒太阳时应避免阳光直射，以免晒伤皮肤。另外，晒太阳的时间也不宜过长，以免导致疲劳。建议孕妇在晒太阳的同时多喝水，以补充晒太阳过程中流失的水分。

孕期应遵医嘱按时产检，如有不适，建议及时就医。