100克火腿肠的热量有多少

火腿肠是一种加工食品，通常含有较高的热量、脂肪、盐和糖。100克火腿肠的热量大约在150-200千卡之间，具体数值取决于不同品牌和类型。

火腿肠的热量主要来自其脂肪和蛋白质含量，不同品牌和类型的火腿肠在这方面的含量有所不同，因此其热量也会有所差异。此外，一些品牌的火腿肠还会添加糖、盐等调味料，这些成分也会增加其热量。

需要注意的是，火腿肠是一种高热量、高脂肪、高盐的食品，如果摄入过量，容易导致体重增加和其他健康问题。建议适量食用，并选择低脂、低盐、低糖的火腿肠，防止造成机体损伤及负担。